Nos séances à la carte
Atelier de votre choix ( 2 heures) à Taluyers
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Révélez vous !
Coaching en image de soi
Une immersion dans la connaissance de soi lors de ce stage, conçu pour vous aider à explorer votre Rayonnement, votre Mouvement et votre Structure. Je vous donne un aperçu des couleurs, des matières, des textures et des formes qui résonnent avec vous et valorisent votre individualité. Cet atelier vous offre une introduction essentielle aux aspects les plus cruciaux de votre présence et de votre énergie.
Bénéfices : vous quitterez l'atelier avec une meilleure compréhension de vous-même, une estime de soi accrue et des outils concrets pour vous exprimer avec plus d'authenticité et de confiance.
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Dates disponibles : 8/01 - 12/02 - 11/03 - 15/04 - 13/05 - 17/06 (de 18h30 à 20h30)
Max 8 participants par session
Libérez votre Voix et votre corps
Atelier pour développer votre capacité à parler avec éloquence et impact
Les outils :
Techniques de prise de parole en public et de communication non verbale.
Travail sur la voix et la posture
Travail sur l'expression corporelle et la danse improvisée
Théâtre interactif , théâtre forum, théâtre de l'opprimé, théâtre image
Bénéfices : perfectionner l'aisance orale, la posture, la communication non verbale, la communication en générale. et également améliorer la confiance, l'engagement physique et émotionnel, la connaissance et la gestion des émotions pour les mettre au service de vos discours.
Les ateliers de théâtre interactifs vont vous permettre également d'améliorer votre intelligence relationnelle.
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Dates disponibles : 30/01 - 6/02 - 19:03 - 9/04 - 21/05 - 11/06 (de 18h30 à 20h30)
Max 8 participants par session
Expérimentez votre JE à travers les jeux
Improvisation théatrale
L’improvisation théâtrale, au-delà de la discipline artistique, est un outil pédagogique et une activité ludique. En atelier les participants sont engagés dans le faire et le faire avec plaisir. La devise de l'impro : Nous allons faire sérieusement quelque chose qui ne l'est pas.
Bénéfices : les compétences travaillées à travers l’improvisation théâtrales sont multiples : la coopération, l'écoute, la capacité à prendre des risques, le lâcher prise, l'adaptation, la spontanéité, la gestion de l'égo, le travail en équipe, la créativité / l’imaginaire.
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Dates disponibles : 10/01 - 14/02 - 20/03 - 10/04 - 22/05 - 19:06 (de 18H30 à 20H30)
Max 8 participants par session
Atelier de présence à soi
Bien être physique, psychique, émotionnel
A travers ces séances corporelles, vous apprenez à vous déposer à l’intérieur de votre corps, à ressentir ce qui est là, présent pour vous. Vous pratiquez des mouvements doux profondément libérateurs, accessibles à tous favorisant l’ancrage, la stabilité, la souplesse. Vous apprendrez des techniques respiratoires et méditatives, visualisation et relaxation; Vous vous familiarisez avec vos centres énergétiques et apprivoisez votre respiration comme outil de bien-être physique, psychique et émotionnel. Vous apprenez à contacter vos ressources intérieures pour les employer au quotidien. Vous retrouvez le calme mental et le silence intérieur.
Les bénéfices : détente du corps et de l’esprit, calme et clarté mental, recentrage, accroissement de l’énergie et de la vitalité.
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Dates : les dates à venir
Max 8 participants par session
Etre Soi m' Aime
Atelier de coaching collectif
Nous travaillerons sur 4 grandes composantes de l'estime de soi : le sentiment de sécurité et de confiance, la connaissance de soi, le sentiment d’appartenance et le sentiment de compétence/réussite), comprenant chacune une série de compétences, capacités.
Au programme :
Elaborer une connaissance sur soi : identifier vos valeurs, vos intérêts et vos aptitudes et qui définissent votre identité
Développer vos compétences intrapersonnelles dans différents domaines pour gagner en confiance et vous sentir capable d’agir grâce à 2 piliers : le sentiment d’être aimé, lié à l’amour reçu par la famille, les climats familiaux et éducationnels et, le sentiment d’être compétent, basé sur l’autoévaluation, fondée ou non, de vos qualités et de vos défauts, qui s’élabore à partir des projets, élaborés ou non (adaptés ou non) par vos parents à notre égard.
Bénéfices : meilleure compréhension de vos forces et acquisition d'outils pour renforcer votre confiance en vous
Amélioration des compétences de communication et les relations interpersonnelles dans des contextes sociaux.
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Dates : 24/02 - 23/03 - 27/04 (de 14H à 16H)
Max 12 participants par session