Le pouvoir de l'amour de Soi
2 sessions sur 2024
Les ateliers ont lieu les jours de semaine de 18H30 à 20H30 à Taluyers
Transformez votre perception de vous même
Durée du programme : 18 heures sur 3 mois
Session 1 : Du 9 janvier au 21 mars 2024 (Détail ci après : 9/01 - 17/01 - 25/01 - 1/02- 7/02 - 20/02 - 6/03 - 12/03 - 21/03)
Session 2 : Du 3 avril au 20 juin 2024 (Détail ci après : 3/04 - 11/04 - 17:04 - 2/05 - 15/05 - 16/05 - 5/06 - 12/06 - 20/06)
6 Heures
Expérimenter votre JE à travers les jeux
L’improvisation théâtrale, au-delà de la discipline artistique, est un outil pédagogique et une activité ludique. En atelier les participants sont engagés dans le faire et le faire avec plaisir. La devise de l'impro : Nous allons faire sérieusement quelque chose qui ne l'est pas.
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Bénéfices : les compétences travaillées à travers l’improvisation théâtrales sont multiples : la coopération, l'écoute, la capacité à prendre des risques, le lâcher prise, l'adaptation, la spontanéité, la gestion de l'égo, le travail en équipe, la créativité / l’imaginaire, etc…
6 Heures
Atelier de présence à Soi
A travers ces séances corporelles, vous apprenez à vous déposer à l’intérieur de votre corps, à ressentir ce qui est là, présent pour vous. Vous pratiquez des mouvements doux profondément libérateurs, accessibles à tous favorisant l’ancrage, la stabilité, la souplesse. Vous apprendrez des techniques respiratoires et méditatives, visualisation et relaxation; Vous vous familiarisez avec vos centres énergétiques et apprivoisez votre respiration comme outil de bien-être physique, psychique et émotionnel. Vous apprenez à contacter vos ressources intérieures pour les employer au quotidien. Vous retrouvez le
calme mental et le silence intérieur.
Bénéfices : détente du corps et de l’esprit, calme et clarté mental, recentrage, accroissement
de l’énergie et de la vitalité.
6 Heures
Coaching collectif
Nous travaillerons sur 4 grandes composantes de l'estime de soi : le sentiment de sécurité et de confiance, la connaissance de soi, le sentiment d’appartenance et le sentiment de compétence/réussite), comprenant chacune une série de compétences, capacités.
Au programme :
Elaborer une connaissance sur soi : identifier vos valeurs, vos intérêts et vos aptitudes et qui définissent votre identité
Développer vos compétences intrapersonnelles dans différents domaines pour gagner en confiance et vous sentir capable d’agir grâce à 2 piliers : le sentiment d’être aimé, lié à l’amour reçu par la famille, les climats familiaux et éducationnels et, le sentiment d’être compétent, basé sur l’autoévaluation, fondée ou non, de vos qualités et de vos défauts, qui s’élabore à partir des projets, élaborés ou non (adaptés ou non) par vos parents à notre égard.
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Bénéfices : meilleure compréhension de vos forces et acquisition d'outils pour renforcer votre confiance en vous
Amélioration des compétences de communication et les relations interpersonnelles dans des contextes sociaux